Baby 2 Monate Schlaf – Schlafenszeiten, Wachphasen und Tipps

Wie viel sollte ein 2 Monate altes Baby schlafen?

In diesem Alter hoffen wir immer noch auf etwa 15,5 Stunden Gesamtschlaf in einem 24-Stunden-Zeitraum. Das Schlafbedürfnis kann jedoch von Baby zu Baby unterschiedlich sein, und es gibt eine Reihe von Werten, die als gesund und normal gelten. Es ist wichtig, die individuellen Bedürfnisse und die Stimmung deines Babys zu berücksichtigen und die empfohlenen Stunden als allgemeinen Indikator und nicht als Ziel zu betrachten.

Wir empfehlen, 5 bis 6 Stunden Schlaf am Tag anzustreben, aufgeteilt in 4 bis 5 Nickerchen. Es kommt nicht oft vor, dass ein 2 Monate altes Baby tagsüber nicht schläft, aber wenn du zum Beispiel eine Krankheit oder eine Schlafstörung vermutest, kann sich dies durchaus auf die Dauer des Mittagsschlafs auswirken.

Hinweis: Bei Kindern, die früh geboren wurden, gehen wir von ihrem angepassten Alter für die Schlafentwicklung.

Wie lange sollte ein 2 Monate altes Baby nachts schlafen, ohne zum Stillen aufzuwachen?

Ein 2 Monate altes Baby befindet sich noch in einer Phase, in der sich die Schlafmuster entwickeln und sich häufig ändern können. In diesem Alter können einige Babys längere Schlafphasen von 4 bis 6 Stunden am Stück in der Nacht haben, ohne für eine Fütterung aufzuwachen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jedes Baby individuell ist und einige Babys häufiger aufwachen können, insbesondere wenn sie gestillt werden und möglicherweise einen höheren Nahrungsbedarf haben.

In den ersten Lebensmonaten haben Babys kleine Mägen und benötigen daher häufige Fütterungen, einschließlich in der Nacht. Das Stillen nach Bedarf (also wenn das Baby Hunger zeigt) ist in diesem Alter üblich und wird von Kinderärzten und Stillberatern empfohlen. Einige Babys beginnen erst nach 3 bis 4 Monaten längere Schlafphasen in der Nacht zu haben.

Es ist auch wichtig, die Entwicklung und das Wachstum des Babys im Auge zu behalten und bei Bedenken bezüglich des Schlafverhaltens oder der Ernährung des Babys einen Kinderarzt oder eine Fachkraft für Stillberatung zu konsultieren.

Beispiel für einen Schlafrhythmus für ein 2 Monate altes Baby

Hinweis: Das Schlafbedürfnis ist von Kind zu Kind unterschiedlich und diese Tabelle sollte als Beispiel betrachtet werden.

Wie lange sollte ein 2 Monate altes Baby Mittagsschlaf machen?

Wir raten davon ab, in diesem Alter einen festen “Zeitplan” einzuhalten, da die Dauer des Mittagsschlafs nicht vorhersehbar ist. Der Mittagsschlaf von Neugeborenen kann zwischen 10 Minuten und 2 Stunden dauern. Wenn dein Baby tagsüber länger schläft, kannst du damit beginnen, jedes einzelne Nickerchen auf 2 Stunden zu begrenzen, um den Nachtschlaf zu festigen und den Schlafrhythmus zu regulieren. Im Idealfall schläft dein Kind tagsüber insgesamt etwa 5 bis 6 Stunden.

Wie viele Nickerchen braucht ein 2 Monate altes Baby?

Die meisten 2 Monate alten Babys brauchen 4 bis 5 Nickerchen pro Tag. Wie viele Schläfchen dein Baby pro Tag hält, hängt von der Länge der Schläfchen und der Dauer der Wachzeit zwischen den Schlafphasen ab. Zwei Monate alte Babys brauchen in der Regel 45 Minuten bis 1,75 Stunden Wachzeit zwischen den Schlafphasen.

In diesem Alter ist es normal, dass die Dauer des Mittagsschlafs stark schwankt. Obwohl dies für die Eltern frustrierend sein kann, gehören kurze, unvorhersehbare Nickerchen in diesem Alter zum Leben. Hier sind einige Beispiele dafür, wie der Tag Ihres Babys aussehen könnte, aber mach dich nicht verrückt,  wenn deine Tage mit deinem Baby ganz anders aussehen:

• Aufwachen: 8:00 Uhr
• Erstes Nickerchen: 9:15 – 10:15 Uhr
• Zweites Nickerchen: 11:30 – 12:45 Uhr
• Drittes Nickerchen: 14:00 – 15:15 Uhr
• Viertes Nickerchen: 16:30 – 17:45 Uhr
• Fünftes Nickerchen: 19:15 – 19:45 Uhr
• Bettzeit: 21:30 Uhr

Funktioniert Schlaftraining bei 2 Monate alten Babys?

Wir empfehlen kein offizielles Schlaftraining in diesem Alter. Neugeborene haben ein noch unreifes Schlaf-Wach-System, was bedeutet, dass Schlafmuster und -rhythmen unvorhersehbar sein können und Babys oft mehr Hilfe beim Einschlafen brauchen. Familien, die sich in diesem Alter um ein Schlaftraining bemühen, sind oft frustriert über die mangelnden Fortschritte und das viele Weinen.

Unser Top-Schlaftipps für 2 Monate alte Babys

Damit dein 2 Monate altes Baby länger (und besser) schläft, befolge doch unbedingt die folgenden Tipps:

• Plane den Mittagsschlaf unter Berücksichtigung von zwei Faktoren: den Schlafsignalen deines Babys und den Zeitfenstern, in denen es wach ist.
• Achte stets auf die Schlafsignale: Wenn dein Baby ruhig und/oder still wird, ins Leere starrt oder den Kopf auf Sie legt, sind das Anzeichen dafür, dass es bereit ist zu schlafen.
• Bleibe vorerst beim Stillen (oder Fläschchen geben) auf Abruf. Wenn dein Baby hungrig aufwacht, kann das Füllen seines Bauches ihm helfen, wieder einzuschlafen.
• Nutze eine White-Noise-Maschine. Das sogenannte weiße Rauschen wirkt sich positiv auf die Schlafqualität deines Babys aus, da es die Geräusche im Mutterleib simuliert.
• Die Tag-Nacht-Verwirrung lässt jetzt vielleicht nach, aber du hast es wahrscheinlich immer noch mit einem ziemlich unberechenbaren Schlafrhythmus zu tun. Mach dir also keinen Kopf, wenn dein Baby während der Nacht noch sehr oft aufwacht.

Schlaf-Fakten für 2 Monate alte Babys

Zwei Monate sind ein guter Zeitpunkt, um eine konsequente Schlafenszeitroutine einzuführen, die dem Kind signalisiert, dass es Zeit zum Schlafen ist. In diesem Alter ist es am besten, sich kurz und knapp zu fassen (z. B. Windelwechsel, Schlafanzug, Füttern, Schlaflied). Die Routine muss nicht kompliziert sein, sie muss nur konsequent sein, um effektiv zu sein!

Die meisten Babys sollten ab dem Alter von 2 bis 3 Monaten keinen Pucksack mehr benutzen (es wird empfohlen, keinen Pucksack mehr zu benutzen, sobald dein Baby Anzeichen zeigt, dass es sich zu drehen beginnt). Stattdessen kannst du einen Baby-Schlafsack verwenden, um sicherzustellen, dass dein Baby bequem und sicher liegt.

Wann sollte ein 2 Monate altes Baby ins Bett gehen?

Es ist üblich, dass es in diesem Alter noch recht spät ins Bett geht (oft erst nach 21.00 Uhr). Die Schlafenszeit deines Babys richtet sich nach der Uhrzeit, zu der es morgens aufgewacht ist, und danach, wie viele Nickerchen es an diesem Tag gemacht hat. Sobald die innere Uhr deines Babys voll entwickelt ist, was zwischen dem 3. und 4. Lebensmonat der Fall ist, verschiebt sich die Schlafenszeit tendenziell nach vorne.

Kann ein 2 Monate altes Baby die Nacht durchschlafen?

Wir gehen davon aus, dass Babys in diesem Alter nachts noch aufwachen, um gefüttert und gewickelt zu werden. Wende dich an deinen Kinderarzt und/oder deine Stillberaterin, wenn du Fragen zur angemessenen Anzahl von Mahlzeiten pro Nacht für dein 2 Monate altes Baby hast.

Fazit: Der Schlaf deines 2 Monate alten Babys

Hier nochmal die wichtigsten Punkte zusammengefasst:

• Schlafdauer: Streben eine Gesamtschlafdauer von etwa 15,5 Stunden in einem 24-Stunden-Zeitraum an, mit 5 bis 6 Stunden Schlaf am Tag, aufgeteilt in 4 bis 5 Nickerchen.
• Empfehlungen für Nickerchen: Im Alter von 2 Monaten kann das Nickerchen zwischen 10 Minuten und 2 Stunden dauern. Die meisten Babys brauchen 4 bis 5 Nickerchen pro Tag, mit 45 Minuten bis 1,75 Stunden Wachzeit zwischen den Schlafphasen.
• Schlaftraining: Ein offizielles Schlaftraining wird in diesem Alter aufgrund des unreifen Schlaf-Wach-Systems nicht empfohlen. Schaffe jedoch Gelegenheiten für dein Baby, nach einer ruhigen Einschlafroutine in seinem eigenen Bettchen einzuschlafen.
• Schlafenszeit: In diesem Alter kann es spät ins Bett gehen, oft erst nach 21:00 Uhr. Die Schlafenszeit richtet sich nach der morgendlichen Aufwachzeit und der Anzahl der Nickerchen.
• Nächtliches Aufwachen: Erwarte, dass dein Baby nachts aufwacht, um gefüttert und gewickelt zu werden. Wende dich an medizinisches Fachpersonal, um Ratschläge zum nächtlichen Füttern zu erhalten.

Das Wichtigste ist, flexibel zu sein und zu verstehen, dass sich die Schlafmuster entwickeln und jedes Baby einzigartig ist. Wir wünschen dir viel Glück, Mama!