Liebe Mamas, wer hätte gedacht, dass 7 Monate so schnell vergehen könnten? Euer kleiner Schatz entwickelt sich mit einem rasanten Tempo, und während er die Welt um sich herum entdeckt, verändert sich auch sein Schlafverhalten. Es ist nicht immer leicht, den sich ständig wandelnden Schlafgewohnheiten unseres Kleinen gerecht zu werden, und vielleicht fühlst du dich manchmal ein wenig verloren in dieser neuen Phase. Keine Sorge, du bist nicht allein.
In diesem Artikel möchte ich dir einen Einblick geben, was dich und dein 7 Monate altes Baby in Bezug auf Schlaf in diesem aufregenden siebten Monat erwartet und dir einige Tipps an die Hand geben, um die Nächte (und Tage) ein wenig ruhiger zu gestalten. Wir Mamas halten zusammen, und gemeinsam werden wir auch diese Phase meistern.
Inhalt
Schlafbedarf: Wie viel sollte ein 7 Monate altes Baby schlafen?
Idealerweise sollte dein 7 Monate altes Baby innerhalb von 24 Stunden rund 14 Stunden schlafen. Dieser Schlaf teilt sich auf Nachtschlaf und Schlaf tagsüber auf.
Bedenke, dass der Schlafbedarf von Babys variieren kann. Was als normal und gesund betrachtet wird, hat einen gewissen Spielraum. Versteife dich nicht auf exakte Zahlen. Die genannten Stunden sind nur eine grobe Orientierung. Es ist genauso wichtig, auf die Stimmung und Energie deines Kindes zu achten, um sicherzugehen, dass es ausreichend schläft.
Wir raten dir, dass dein Baby nachts 11 – 12 Stunden und tagsüber 2,5 – 3 Stunden verteilt auf drei Nickerchen schläft. Es kann jedoch sein, dass dein Baby in den kommenden Monaten das nächtliche Schlafen etwas reduziert, bis es das dritte Nickerchen ganz weglässt. Das passiert, wenn ein Baby zwischen den Schlafphasen mehr Wachzeit benötigt, aber noch nicht ganz bereit ist, ein Nickerchen zu überspringen. Das kann zu einem späteren Zu-Bett-Gehen und kürzerem Nachtschlaf führen.
Hinweis: Bei Babys, die zu früh geboren wurden, orientieren wir uns am angepassten Alter für die Schlafentwicklung.
Top Schlaf-Tipp für 7 Monate altes Baby
Hat dein Baby auf 2 Nickerchen umgestellt und du bemerkst plötzliches nächtliches Aufwachen oder sehr frühes Erwachen, könnte das an Übermüdung liegen. Versuche, 2-3 Mal pro Woche 3 Nickerchen anzubieten, um die Übermüdung zu regulieren und alles wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Chamomilla Globuli sind ebenfalls ein sicheres und natürliches Mittel, um den Schlaf deines 7 Monate alten Babys zu verbessern.
Beispiel-Schlafplan für ein 7 Monate altes Baby
Hinweis: Schlafbedürfnisse variieren je nach Kind. Diese Tabelle dient nur als Beispiel.
Wie lange sollte ein 7 Monate altes Baby schlafen?
Ein typischer Schlafplan für ein 7 Monate altes Baby sollte 2 – 3 Stunden Schlaf tagsüber vorsehen. Erwarte, dass dein Baby täglich 2 – 3 Nickerchen macht. Idealerweise werden die ersten 2 (oder nur 2) Nickerchen des Tages mindestens eine Stunde lang sein.
Bei Babys, die 3 Nickerchen machen, wird das letzte ein kurzes Power-Nickerchen von 30 – 45 Minuten sein. Die meisten Babys benötigen zwischen 2,25 – 3,5 Stunden Wachzeit zwischen den Nickerchen, um ausreichend müde zu sein.
Hinweis: Wenn dein Baby häufig sehr lange schläft, kannst du es unter gewissen Umständen aufwecken.
Wie viele Nickerchen für ein 7 Monate altes Baby?
Die meisten 7 Monate alten Babys brauchen 3 Nickerchen am Tag. Allerdings ist es in diesem Alter üblich, dass Babys Widerstand gegen das Nickerchen zeigen, da sie immer längere Wachzeiten benötigen, um ausreichend Schlafdruck aufzubauen (dieser homöostatische Schlafdruck stellt sicher, dass ein Baby müde genug zum Schlafen ist).
Das führt oft dazu, dass das dritte Nickerchen ausgelassen wird. Daher ist der Schlafenszeitplan deines 7 Monate alten Babys vielleicht nicht so vorhersehbar, wie du es gerne hättest.
Einige Babys beginnen früh, auf 2 Nickerchen umzustellen. Wir haben festgestellt, dass Babys mit starken selbstständigen Schlaffähigkeiten Nickerchen früher auslassen. Wenn das auf dein Baby zutrifft, solltest du auf Anzeichen der nächsten Schlafumstellung achten, die ein Muster von kürzeren Nickerchen, ausgelassenen Nickerchen und/oder weniger als 10 Stunden Nachtschlaf beinhalten.
Wenn dein Baby anfängt, auf einen 2-Nickerchen-Plan umzustellen, wird es wahrscheinlich zwischen einigen 2-Nickerchen-Tagen und einigen 3-Nickerchen-Tagen wechseln, bis es bereit ist, das dritte Nickerchen vollständig wegzulassen.
Schlafenszeit für ein 7 Monate altes Baby
Idealerweise schläft dein 7 Monate altes Baby nachts 11 – 12 Stunden, sodass die Schlafenszeit 12 – 13 Stunden nach dem morgendlichen Aufwachen sein sollte. Wenn dein Baby jedoch längere Wachfenster im 3-Nickerchen-Plan benötigt, schläft es vielleicht nur 10 – 11 Stunden nachts. In diesen Fällen wird die Schlafenszeit 13 – 14 Stunden nach dem morgendlichen Aufwachen sein.
Bedenke, dass die Zeit des letzten Nickerchens auch die Schlafenszeit beeinflusst. Da dein Baby mindestens 2,5 Stunden Wachzeit vor dem Schlafengehen benötigt, solltest du die Zeit des letzten Nickerchens bei der Planung der Schlafenszeit berücksichtigen. In einigen Fällen ist es besser, eine frühere Schlafenszeit anzubieten, anstatt ein sehr spätes drittes Nickerchen (da dies den Nachtschlaf verkürzen kann).
Wann sollte ein 7 Monate altes Baby ins Bett gehen?
Es ist üblich, dass Babys zwischen 19:00 Uhr und 20:00 Uhr ins Bett gehen. Die beste Schlafenszeit für dein Baby hängt jedoch von dessen morgendlicher Aufwachzeit und dem Ende des letzten Nickerchens ab.
Baby Schlaf 7 Monate: Die häufigsten Fragen (FAQ)
Kann ein 7 Monate altes Baby durch die Nacht schlafen?
Viele Babys in diesem Alter können durch die Nacht schlafen ohne Hilfe der Eltern. Sie wachen zwar gelegentlich auf, aber diese selbstberuhigenden Kleinen wissen, wie sie alleine wieder einschlafen können.
Wenn ein Baby starke unabhängige Schlaffähigkeiten hat und tagsüber genug Milch/Fläschchen bekommt, ist es wahrscheinlicher, dass es von der Schlafenszeit bis zum Morgen durchschläft, ohne nach dir zu rufen.
Dennoch ist es nicht ungewöhnlich, in diesem Alter noch nächtliches Aufwachen zu erleben, insbesondere wenn dein Baby mit ein bis zwei nächtlichen Fütterungen besser schläft.
Wie oft schlafen 7 Monate alte Babys?
Bei der Planung des Schlafplans deines 7 Monate alten Babys solltest du Wachzeiten zwischen 2,5 – 3,5 Stunden einplanen. Während die meisten Babys weiterhin 3 Nickerchen benötigen, werden einige Babys zwischen 2- und 3-Nickerchen-Tagen variieren und andere sind möglicherweise vollständig auf 2 Nickerchen umgestiegen.
Wie viel Nachtschlaf für ein 7 Monate altes Baby?
Strebe 11 – 12 Stunden Nachtschlaf für dein 7 Monate altes Baby an. Beachte jedoch, dass einige Babys in diesem Alter mit einem 3-Nickerchen-Plan möglicherweise nur 10 – 11 Stunden pro Nacht schlafen können, bis sie ein Nickerchen auslassen und auf einen 2-Nickerchen-Plan umstellen (normalerweise zwischen 8 – 9 Monaten).
Wie viel Wachzeit für ein 7 Monate altes Baby?
Die Wachzeiten für ein 7 Monate altes Baby liegen in der Regel zwischen 2,25 – 3,5 Stunden, abhängig von der Länge und Anzahl ihrer Nickerchen. Im Allgemeinen ist das erste Wachfenster des Tages das kürzeste, sodass sie wahrscheinlich 2,25 – 2,5 Stunden Wachheit benötigen, bevor sie ihr erstes Nickerchen machen.
Im Laufe des Tages wird dein Baby länger wach bleiben können, wodurch das längste Wachfenster vor dem Schlafengehen zwischen 2,75 – 3,5 Stunden liegt. Wenn ein Baby nahezu 3 Stunden Wachzeit vor dem 3. Nickerchen benötigt, ist es in der Regel besser, dieses Nickerchen wegzulassen und auf einen 2-Nickerchen-Plan umzustellen.
Wie viel Schlaf tagsüber für ein 7 Monate altes Baby?
Ziele auf 2 – 3 Stunden Schlaf im Nickerchen-Plan deines 7 Monate alten Babys ab, verteilt auf 2 oder 3 Nickerchen.
Gibt es eine Schlafregression für 7 Monate alte Babys?
Zwischen 7 – 9 Monaten sehen wir oft eine Veränderung der Schlafgewohnheiten, und einige Babys erleben eine Schlafregression. Die Entwicklung und das Wachstum deines Babys führen zu einer Nickerchen-Umstellung und dem Erreichen von Meilensteinen, die den Schlaf oft beeinflussen.
Es ist üblich, dass Routinen gestört werden, wenn dein Kleinkind im Bettchen plötzlich in eine stehende oder sitzende Position wechselt, anstatt sich zur Schlafenszeit friedlich hinzulegen.
